Jaga Kesehatan Ginjal dengan 5 Jus Segar yang Harus Kamu Coba

FAJAR.CO.ID, MAKASSAR – Ginjal adalah organ vital yang berperan penting dalam menyaring racun dan limbah dari tubuh. Sayangnya, pola makan yang buruk, kurangnya hidrasi, dan gaya hidup tidak sehat dapat membuat ginjal bekerja lebih keras, bahkan mengurangi fungsinya.

Untuk mendukung kesehatan ginjal, kamu bisa mencoba cara alami, seperti mengonsumsi jus segar yang dapat membantu membersihkan ginjal dan mendukung detoksifikasi tubuh. Berikut adalah lima jus alami yang bisa kamu nikmati untuk menjaga fungsi ginjal tetap optimal:

Jus Semangka

Semangka, dengan kandungan airnya yang melimpah, adalah diuretik alami yang membantu meningkatkan produksi urin dan membuang racun dari ginjal. Selain itu, kalium dalam semangka berperan penting dalam mengatur kadar asam di urin.

Cara membuat: Blender potongan semangka hingga halus dan nikmati tanpa tambahan gula untuk manfaat maksimal.

Jus Mentimun dan Lemon

Mentimun kaya air dan bersifat diuretik alami, sedangkan lemon mengandung vitamin C dan asam sitrat yang membantu mencegah pembentukan batu ginjal.

Cara membuat: Blender 1 mentimun segar dengan segelas air, tambahkan perasan setengah buah lemon, lalu minum di pagi hari untuk hasil terbaik.

Jus Wortel dan Jahe

Wortel kaya beta-karoten yang membantu membersihkan darah, sementara jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang mendukung kesehatan ginjal. Kombinasi ini tidak hanya membersihkan ginjal tetapi juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Cara membuat: Blender 3 wortel segar dengan sedikit jahe untuk rasa hangat dan manfaat luar biasa.